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金沙贵宾会app官网 冬天做出一碗好吃的营养粥,搭配的食材就在这儿

2020-01-11 17:28:20

只要有南瓜、玉米和就会做出一锅味道香浓颜色分明的营养粥。这次加了爱吃的新疆特产鹰嘴豆在里面,更是美味,你要是有时间,也做一锅营养粥吧,加上你的爱心,一碗香浓的玉米南瓜粥就会呈现在你和家人的面前!

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金沙贵宾会app官网,我特别喜欢南瓜的香甜,也非常喜欢玉米的清香更喜欢把他们搭配在一起吃。在我的家中很少没有南瓜的,玉米要是季节,几乎天天都没断过玉米。甚至买了很多稍微老一些的各种颜色玉米,保存在冰箱里,可以随时做玉米粥、玉米饼,煮玉米做早餐和零食。

我做玉米南瓜粥。是简单的、家常的、甜蜜的味道。只要有南瓜、玉米和就会做出一锅味道香浓颜色分明的营养粥。这次加了爱吃的新疆特产鹰嘴豆在里面,更是美味,你要是有时间,也做一锅营养粥吧,加上你的爱心,一碗香浓的玉米南瓜粥就会呈现在你和家人的面前!香味、亲情、爱心溢满整个温馨的家!

主料:大米、糯米

辅料:新鲜玉米、南瓜、鹰嘴豆、植物油

做法:1、把新鲜洗净掰成玉米粒,南瓜去皮去籽切小块,大米、糯米洗净侵泡30分钟,鹰嘴豆洗净侵泡2小时以上

2、 南瓜煮熟捞起、玉米粒煮熟捞起、鹰嘴豆煮熟捞起

3、锅里加水大火烧开,下大米、糯米一起搅搅几下大火煮开,加锅盖转小火煮10分钟,加几滴植物油在煮10分钟,再小火开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状为止

4、把煮好的食材加到大米粥里煮5分钟即可

小贴士

1、玉米一定得用新鲜的玉米,最好用那种糯糯的甜玉米好吃

2、南瓜、鹰嘴豆、玉米先煮熟透,这样熬出的粥品清爽不浑浊,大米和糯米最好各一半