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网上赌城送彩金可靠吗 入秋后遇到此菜我从不手软,再贵也要买,加肉一炒,好吃又营养

2020-01-10 15:55:00

现在正值换季期,大家吃饭不仅要美味诱人,还要健康有营养才行。大家现在做菜讲究营养均衡,不仅要有肉,还要有蔬菜才行。入秋后遇到此菜我从不手软,再贵也要买,加肉一炒,好吃又营养。入秋后,市场上新鲜的食材越来越多,蒜苔就是市场上很常见的一种食材。平时吃点蒜苔可以提高免疫力,增加抵抗力。

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网上赌城送彩金可靠吗,时间过得真快啊,一眨眼炎热的夏季就过去了,忽然之间变成了秋天。秋天是一个收获的季节,市场上新鲜的食材也逐渐多了起来。现在正值换季期,大家吃饭不仅要美味诱人,还要健康有营养才行。

是养生的关键时期,只有营养充足,才能提高自己的免疫力,不会容易生病。大家现在做菜讲究营养均衡,不仅要有肉,还要有蔬菜才行。入秋后遇到此菜我从不手软,再贵也要买,加肉一炒,好吃又营养。

入秋后,市场上新鲜的食材越来越多,蒜苔就是市场上很常见的一种食材。平时吃点蒜苔可以提高免疫力,增加抵抗力。小编今天给大家介绍的就是蒜苔的美味吃法。

by 叮当私厨

配料:

蒜苔 300克、猪肉 100克、精盐 一勺、酱油 适量、淀粉 1勺、味精 适量、黄酒 适量、香油 适量

烹饪步骤:

步骤 1.猪肉加少量黄酒腌制一会

步骤 2.蒜苔洗干净切段

步骤 3.将盐,酱油,香油,淀粉,味素放入碗中加适量清水搅拌均匀,调成味汁备用

步骤 4.油开后,放入猪肉煸炒至变色

步骤 5.倒入蒜苔继续翻炒至蒜苔炒熟

步骤 6.倒入味汁,快速翻炒,让芡均匀的裹在蒜苔和肉上,关火

烹饪小贴士:

1.蒜薹性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及活血、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。

2.蒜薹含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。

3.蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。

大家是喜欢吃蒜苔炒肉,还是喜欢吃蒜苔小饼呢?

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